Durante el
embarazo en el cuerpo de la mujer se producen muchos cambios: se tiene que
adaptar al creciente bebé que lleva dentro: el aumento de peso, el
desplazamiento del centro de gravedad, la falta de espacio mientras éste crece…
Esto puede
llevar a la mujer a experimentar molestias o dolores que pueden ensombrecer
este bello momento de su vida.
¿En qué
medida nos puede ayudar la osteopatía? Es un método natural para
Tratamiento previo al embarazo
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Tratamiento
de la pelvis: articulación sacroilíaca y sacro (está unido al útero por
ligamentos y su tensión modifica la posición uterina)
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Tratamiento
de la esfera ginecológica para tratar la falta de movilidad y disfunciones del
útero, ovario y trompas
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Tratamiento
craneal: se movilizan los huesos y estructuras que afectan a la hipófisis,
glándula que secreta distintas hormonas utero-ováricas
Tratamiento del primer trimestre
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Tratamiento
de las gastritis, náuseas, acidez y vómitos
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Tratamiento
del estreñimiento
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Tratamiento
de posibles molestias osteomusculares
Tratamiento del segundo trimestre
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Tratamiento
de la zona dorsal y dolor costal
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Flexibilización
del suelo pélvico
- Tratamiento de problemas viscerales: acidez, estreñimiento....
Tratamiento del tercer trimestre
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En
la semana 38-39 es el tratamiento más importante: tratamiento previo al parto
de la
pelvis y coxis para facilitar la salida del bebé.
pelvis y coxis para facilitar la salida del bebé.
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Tratamiento
craneal y de la hipófisis para facilitar la dilatación durante el parto y que
las
contracciones del útero sean potentes
contracciones del útero sean potentes
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Flexibilización
del suelo pélvico
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Tratamiento
lumbar y de ciática
Tratamiento post-parto
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Tratamiento
de dolores pévicos: la cicatriz en episiotomías y cesáreas
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Fortalecimiento
/ relajación del suelo pélvico según el estado en el que se encuentre
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Fortalecimiento
abdominal mediante gimnasia abdominal hipopresiva
Recomendaciones: el masaje perineal
para prevenir desgarros y episiotomías en
el parto
Se debe
realizar sobre todo a partir de la semana 35 del embarazo o antes.
Puedes
aprovechar para hacerlo después de la ducha, y así la musculatura estará más
relajada por el agua caliente. La posición más cómoda es colocando una pierna en alto (pie sobre el retrete, bidet).
Introduce
los dedos 2 cm en el interior de la vagina, con los dedos hidratados con agua o
aceite vegetal (de almendras, rosa mosqueta, oliva….). Si lo haces tú sola
utiliza el dedo pulgar. Dirige el dedo hacia la parte posterior (recto). Desde
ahí masajea en forma de U hacia delante y los lados (1-2 min). No debemos tocar
la uretra (por donde sale el pis) para evitar infecciones.
Después
introduce el pulgar completamente (4-5 cms). Dirígelo hacia posterior (recto) y
mantén una presión sostenida durante 1-2 minutos. Dirígete como antes en forma
de U hacia delante y los lados, esta vez más en profundidad. En los puntos
donde notes más sensibilidad/molestia es donde tienes que hacer la misma
presión mantenida. Después desliza el dedo desde el punto posterior hacia abajo
y afuera, en dirección al centro tendinoso (zona entre la vagina y el ano) y
presiona también. En este momento con los dedos de fuera puedes masajear esta
misma zona pero desde el exterior.
En ocasiones puedes notar un ligero escozor al
presionar cualquier punto pero es totalmente normal.
Todo esto te
debe llevar de 5-10 minutos y tienes que realizarlo todos los días.
Irene Estébanez Aramendía
Fisioterapeuta Colegiada nº 588 y Osteópata C.O.
C/Colón 22-2F (46004 Valencia)
Tel. 647947183
Hola! ¿Puede un osteopata hacerte esta serie de ejercicios para el dolor menstrual?
ResponderEliminarHola!
ResponderEliminarEl dolor menstrual se puede paliar con tratamiento osteopático pero mediante técnicas craneales y viscerales.
En el post sobre dismenorrea (dolor de regla) se explican algunas recomendaciones para evitarlo, y si no desaparece se puede recurrir al tratamiento con osteopatía. Lo puede ver en el siguiente enlace:
http://fisioterapiayosteopatiavalencia.blogspot.com.es/2013/10/dismenorrea-e-irregularidad-menstrual.html
Para cualquier duda acerca del mismo, puede ponerse en contacto conmigo a través del teléfono 647947183.
Gracias por el comentario!