EMBARAZO Y OSTEOPATÍA

Durante el embarazo en el cuerpo de la mujer se producen muchos cambios: se tiene que adaptar al creciente bebé que lleva dentro: el aumento de peso, el desplazamiento del centro de gravedad, la falta de espacio mientras éste crece…

Esto puede llevar a la mujer a experimentar molestias o dolores que pueden ensombrecer este bello momento de su vida.

¿En qué medida nos puede ayudar la osteopatía? Es un método natural para

Tratamiento previo al embarazo

-          Tratamiento de la pelvis: articulación sacroilíaca y sacro (está unido al útero por ligamentos y su tensión modifica la posición uterina)

-          Tratamiento de la esfera ginecológica para tratar la falta de movilidad y disfunciones del útero, ovario y trompas

-          Tratamiento craneal: se movilizan los huesos y estructuras que afectan a la hipófisis, glándula que secreta distintas hormonas utero-ováricas

Tratamiento del primer trimestre

-          Tratamiento de las gastritis, náuseas, acidez  y vómitos

-          Tratamiento del estreñimiento

-          Tratamiento de posibles molestias osteomusculares

Tratamiento del segundo trimestre

-          Tratamiento de la zona dorsal y dolor costal

-          Flexibilización del suelo pélvico

-            Tratamiento de problemas viscerales: acidez, estreñimiento....

Tratamiento del tercer trimestre

-          En la semana 38-39 es el tratamiento más importante: tratamiento previo al parto de la
             pelvis y coxis para facilitar la salida del bebé.

-          Tratamiento craneal y de la hipófisis para facilitar la dilatación durante el parto y que las
             contracciones del útero sean potentes

-          Flexibilización del suelo pélvico

-          Tratamiento lumbar y de ciática

Tratamiento post-parto

-          Tratamiento de dolores pévicos: la cicatriz en episiotomías y cesáreas

-          Fortalecimiento / relajación del suelo pélvico según el estado en el que se encuentre

-          Fortalecimiento abdominal mediante gimnasia abdominal hipopresiva

Recomendaciones: el masaje perineal para prevenir desgarros  y episiotomías en el parto

Se debe realizar sobre todo a partir de la semana 35 del embarazo o antes.

Puedes aprovechar para hacerlo después de la ducha, y así la musculatura estará más relajada por el agua caliente. La posición más cómoda es colocando una pierna en alto (pie sobre el retrete, bidet).

Introduce los dedos 2 cm en el interior de la vagina, con los dedos hidratados con agua o aceite vegetal (de almendras, rosa mosqueta, oliva….). Si lo haces tú sola utiliza el dedo pulgar. Dirige el dedo hacia la parte posterior (recto). Desde ahí masajea en forma de U hacia delante y los lados (1-2 min). No debemos tocar la uretra (por donde sale el pis) para evitar infecciones.

Después introduce el pulgar completamente (4-5 cms). Dirígelo hacia posterior (recto) y mantén una presión sostenida durante 1-2 minutos. Dirígete como antes en forma de U hacia delante y los lados, esta vez más en profundidad. En los puntos donde notes más sensibilidad/molestia es donde tienes que hacer la misma presión mantenida. Después desliza el dedo desde el punto posterior hacia abajo y afuera, en dirección al centro tendinoso (zona entre la vagina y el ano) y presiona también. En este momento con los dedos de fuera puedes masajear esta misma zona pero desde el exterior.

 En ocasiones puedes notar un ligero escozor al presionar cualquier punto pero es totalmente normal.

Todo esto te debe llevar de 5-10 minutos y tienes que realizarlo todos los días.

Irene Estébanez Aramendía

Fisioterapeuta Colegiada nº 588 y Osteópata C.O.

C/Colón 22-2F (46004 Valencia)

Tel. 647947183