El
hipotiroidismo autoinmune es la patología más frecuente de la glándula
tiroides. Supone una inflamación y daño crónico de la tiroides por los
linfocitos B (anticuerpos antitiroideos y antitiroglobulina).
Los síntomas más frecuentes son:
- - Aumento
de peso
- - Intolerancia al frío
- - Estreñimiento
- - Período
menstrual irregular
- - Dolores
articulares
- - Depresión
El
diagnóstico se establece cuando la TSH está alta y las hormonas tiroideas
bajas, y el tratamiento es la administración de hormona tiroidea (Eutirox).
Sin embargo,
aparte del tratamiento médico clásico, hay muchas intervenciones que se pueden
llevar a cabo para mejorar la clínica y el estado del paciente.
· 1) Dieta
saludable: además de lo que ya conocemos (rica en frutas y verduras), la
eliminación de gluten y lácteos resulta muy beneficiosa. Espaciar ingestas
(mínimo 4 horas entre ellas)
· 2) Exposición
solar: tomar el sol de 30 a 60 minutos a diario en horas de baja radiación. La
vitamina D resulta imprescindible en esta patología (si no es posible,
suplementación)
· 3) Práctica
de ejercicio: si puede ser en ayunas.
· 4) Exposición
al frío: resulta chocante, ya que las personas con esta enfermedad tienen baja
tolerancia al frío, pero exponerse a él "activa" la glándula.
· 5) Valorar
suplementación: selenio, magnesio, zinc, hierro, yodo,
omega 3, L-tirosina....
· 6) Descanso
y gestión del estrés adecuados
· 7) Como en todas las enfermedades autoinmunes, conviene valorar la salud intestinal: valorar alteraciones de la microbiota, presencia de patógenos,
disbiosis, etc...
La
psiconeuroinmunología clínica puede ayudarte a mejorar la clínica del
hipotiroidismo, no te conformes con simplemente tomar la medicación y quedarte
de brazos cruzados, se puede actuar de muchas más maneras.
Irene Estébanez Aramendía
C/ Colón 22-2F
46004 Valencia
Tel. 963216750 / 647947183
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