PUBALGIA

La pubalgia, tendinitis de aductores y osteopatía de pubis son algunos diagnósticos  que se realizan para designar el dolor en la zona pubiana, producido normalmente por la actividad física. La zona pélvica supone una encrucijada muscular donde van a insertarse muchos músculos, que al sobrecargarse pueden modificar la dinámica de la pelvis.

Algunas de las causas son las siguientes:

-          Sobreentrenamiento

-          Mala planificación del entrenamiento

-          Dismetría de miembros inferiores (una pierna más
            larga que otra) 

-          Falta de movilidad en la pelvis

-          Hiperlordosis lumbar (aumento de la curva lumbar)

-          Acortamiento muscular

-          Sobrecarga muscular: aductores, psoas,

             Isquiosurales, abdominales
    

El tratamiento de la pubalgia es un proceso lento y el paciente tiene que entender que la vuelta a la actividad física tiene que ser progresiva. El tratamiento fisioterápico en esta patología es fundamental y consiste en lo siguiente:

-          Evaluación de la postura

-          Tratamiento osteopático de la pelvis y la columna

-          Tratamiento muscular: la punción seca de los músculos afectados es muy efectiva

-          Estiramientos de la cadena muscular anterior y posterior

-          Fortalecimiento correcto de la faja abdominal (más incidencia sobre oblícuos y transverso) 

-          Ejercicios excéntricos de la musculatura aductora

-          Tratamiento de los nervios periféricos afectados (n. obturador)

-          Readaptación a la actividad física

-      Correcto uso de la faja abdominal con predominio de transverso del abdomen y oblícuos (ver
       post a continuación)

       http://fisioterapiayosteopatiavalencia.blogspot.com.es/2013/09/abdominalescomo-hacerlos-correctamente.html )

  

Irene Estébanez Aramendía

Fisioterapeuta Colegiada nº 588 y Osteópata

C/Colón 22-2F (46004 Valencia)

Tel 647947183