ROTURA FIBRILAR

La rotura fibrilar es una lesión del tejido muscular en la que se rompen algunas fibras del músculo, normalmente durante la actividad deportiva.





En el momento de producirse se nota como una pedrada en el músculo y se tiene que detener totalmente la actividad. El dolor aparece a la contracción y estiramiento del músculo. Al día siguiente se observa un hematoma por debajo del punto de lesión. Su recuperación se lleva a cabo a partir de las tres semanas, según la gravedad de la rotura. Suelen producirse en cuádriceps, isquiotibiales, gemelos o aductores.

Se suele producir en contracciones explosivas del músculo (aceleraciones rápidas), al estirarlo más allá de su capacidad o en deceleraciones bruscas (frenadas).

                            

Existen tres grados de rotura según el alcance de la lesión:

-          Grado I: microrotura. Se rompen algunas fibrillas del músculo

-          Grado II: se produce una rotura de las fibras más grande pero sin afectar al músculo completo.

-          Grado III: rotura completa del músculo. Normalmente exige reparación quirúrgica.                             

¿Por qué se produce la rotura?

-          Músculos fatigados, sobreentrenados o tensos

-          Mala preparación muscular, mal calentamiento, entrenamiento deficiente

-          Desequilibrios musculares entre agonistas/antagonistas

-          Actividad deportiva a bajas temperaturas

-          Alta toxicidad corporal (abuso de tóxicos, dieta ácida)

-          Aumenta la posibilidad de rotura con la edad

Tratamiento

-          Tres primeros días: aplicación de hielo, elevación del miembro afecto, vendaje neuromuscular para proteger la zona

-          Primera semana: trabajo aeróbico activo (bici estática). Trabajo isométrico.

-          Segunda semana: trabajo aeróbico más intenso (elíptica). Trabajo concéntrico.

-          Tercera semana: Carrera suave. Trabajo excéntrico.

-          Tratamiento fisioterápico

Prevención

-          Realizar un buen calentamiento antes de la actividad deportiva (carrera suave o realizar el deporte a nivel más bajo). Se excluyen del calentamiento los estiramientos antes de la actividad deportiva.

-          Realizar estiramientos activos de la musculatura

-          Hidratarse adecuadamente ***

-          Dieta sana

-          Realizar ejercicios excéntricos (fortalecen la musculatura y la estiran al mismo tiempo)





Irene Estébanez Aramendía

Fisioterapeuta Col. 588 y Osteópata C.O.

C/Colón 22-2F (46004 Valencia )


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