CERVICALGIA (DOLOR DE CUELLO)

Cervicalgia es un término que significa “dolor en la zona cervical”, no es por tanto ni un diagnóstico médico ni una patología en concreto.

El dolor cervical puede ser ocasionado por distintas patologías: 

-          Sobrecarga / contractura muscular (trapecio, esternocleidomastoideos, escalenos, suboccipital….)

-           Patología discal cervical: deshidratación de los discos intervertebrales, hernias, protusiones

-          Artrosis, artritis

-          Problemas facetarios (entre las articulaciones vertebrales)

Las causas de estos problemas pueden ser muy variadas…desde las malas posturas o sobreesfuerzos mantenidos en el tiempo hasta el estrés o problemas psicológicos.

Qué podemos hacer para aliviar el dolor cervical:

-          Aplicar calor moderado durante 10 minutos (almohadilla eléctrica, saquitos de calor…)

-          Evitar malas posturas (al estar sentados, frente al ordenador…)

-          Practicar ejercicio moderado varias veces a la semana (natación, pilates para mejorar la postura y fortalecer la musculatura de la espalda)

-          Evitar el estrés (trabajo, psicológico)

-          Estiramientos de cuello: trapecio y angular

Es recomendable el tratamiento fisioterápico y osteopático para aliviar los síntomas, que consiste en lo siguiente:

-          Tratamiento  osteopático dorsal, cervical

-          Tratamiento de la musculatura: trapecios, suboccipitales, angular, esternocleidomastoideos, escalenos…

-          Tratamiento fascial del cuello

Estiramientos del trapecio (foto izquierda) y angular de la escápula (foto derecha)

Irene Estébanez Aramendía

Fisioterapeuta Col 588 y Osteópata C.O.

C/Colón 22-2F (46004 Valencia)

Tel.647947183